猝死，離年輕人有多近？

2019年11月27日，演員高以翔在錄制綜藝《追我吧》時(shí)暈倒，經(jīng)過3小時(shí)的急救，最終還是因搶救無效去世，醫(yī)院宣布為心源性猝死。

年僅35歲的高以翔平時(shí)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，卻還是因?yàn)楣?jié)目組的高強(qiáng)度挑戰(zhàn)而猝死。新聞一出，引起一片嘩然，猝死真的離我們這么近嗎？

浙江某醫(yī)院27歲醫(yī)生打球時(shí)心臟驟停；深圳某公司25歲程序員加班猝死…近年來，關(guān)于年輕人猝死的新聞已經(jīng)屢見不鮮。

熬夜、過度疲勞被認(rèn)為是猝死的推手，有過熬夜經(jīng)歷的人都知道，如果第二天沒補(bǔ)覺，就會(huì)心跳加快、兩眼發(fā)黑，甚至呼吸急促。

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)誘發(fā)高血壓，給心臟帶來更多負(fù)擔(dān)，心跳加快是心臟在努力生產(chǎn)更多血液以保證全身供應(yīng)，兩眼發(fā)黑是血液量還不夠的證明。

如果在此基礎(chǔ)上，還運(yùn)動(dòng)過量，就會(huì)猝死。有報(bào)道指出，除了患有明確心臟疾病的人以外，有些看似身體健康的人，也可能發(fā)生猝死。

猝死多發(fā)生于哪類人群？沒有明確答案，不止工作者，就連熬夜備考的考研黨也有猝死的可能性，睡眠時(shí)間小于等于5小時(shí)，都有高血壓風(fēng)險(xiǎn)增高的概率。

不幸的是，快節(jié)奏的生活，讓很多人不得不熬夜，中國(guó)人平均每年的工作時(shí)間已經(jīng)遠(yuǎn)超以做事嚴(yán)謹(jǐn)聞名的德國(guó)。

猝死能預(yù)測(cè)嗎？

猝死往往發(fā)生在一瞬間，猝死之前，能給予幫助的人太少了，心臟驟停的搶救工作爭(zhēng)分奪秒，第一目擊者能不能及時(shí)介入搶救，以及是否掌握了急救技能，都是挽救生命最重要的因素，也是唯一的因素。

浙大一院心血管內(nèi)科的王齊齊醫(yī)生曾表示：“猝死很重要的原因之一就是冠狀動(dòng)脈疾病，有些年輕人動(dòng)脈里已經(jīng)有了斑塊，在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)下斑塊破裂了，就有可能引起猝死?！?br/>

猝死和惡性室性心律失常傳統(tǒng)的預(yù)測(cè)是心律失常學(xué)研究的一個(gè)重要課題，對(duì)惡性室性心律失常的預(yù)測(cè)方法為：(1)室性早博的LOWNS分極(適用于急性心梗)；(2)運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)誘發(fā)；(3)心室晚電位；(4)臨床電生理檢查。

其中，運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)是心肺功能評(píng)定的金標(biāo)準(zhǔn)，是心肺功能的主要反映指標(biāo)。

心肺功能的徒手評(píng)定之“六分鐘步行試驗(yàn)”

六分鐘步行試驗(yàn)：6分鐘步行試驗(yàn)是讓患者采用徒步運(yùn)動(dòng)方式，測(cè)試其在6分鐘內(nèi)，在平坦、硬地上，以能承受的最快速度行走的最遠(yuǎn)距離。主要參考指標(biāo)：步行距離。

它全面反映了運(yùn)動(dòng)過程中所有系統(tǒng)的功能性， 包括體循環(huán)、心血管系統(tǒng)、外周循環(huán)、神經(jīng)肌肉單元等。六分鐘所行的長(zhǎng)度是可以做為平常活動(dòng)的功能代償能力水平的最佳反映。

“六分鐘步行試驗(yàn)”臨床上用于心肺功能評(píng)定，用于了解患者機(jī)體（特別是心肺功能狀況），作為制定運(yùn)動(dòng)處方的依據(jù)。早期作為評(píng)價(jià)肺功能的簡(jiǎn)便方法，現(xiàn)已成為很多大型臨床研究評(píng)價(jià)心肺功能的標(biāo)準(zhǔn)化方法，也是患者生存率的預(yù)測(cè)指標(biāo)之一。

誠(chéng)然心臟復(fù)蘇是救人命的技能，而且普通人也能學(xué)會(huì)操作，但在中國(guó)，只有不到30%的人通過電視書籍了解心肺復(fù)蘇，受過正規(guī)訓(xùn)練合格的僅有1000萬人左右。

同時(shí)公共場(chǎng)合配備的AED設(shè)備數(shù)目遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法滿足需求，最重要的是因?yàn)椴粚I(yè)等原因，讓人不敢嘗試搶救，就像高以翔心臟驟停的那段時(shí)間里，周圍沒有人立刻實(shí)施搶救。

防患于未然是避免發(fā)生不幸的最好辦法，日常生活中除了要科學(xué)飲食作息外，也要定期檢查自己的身體，有些不幸就發(fā)生于一瞬間。